Свобода и легкость движения

Этот раздел — про здоровье и бережное отношение к телу.
Здесь внимание направлено на то, как выстраивать движение с учётом индивидуальных особенностей, ограничений и возможных заболеваний.
Речь не о нагрузке и не о форме, а о безопасности, устойчивости и ощущении свободы в теле.

Что возможно в индивидуальном формате

В индивидуальной работе здесь возможно:

— подбор и адаптация упражнений с учётом состояния здоровья

— понимание, как не навредить себе, повторяя упражнения из открытых источников

— работа с осанкой и компенсаторными зажимами

— выстраивание движения без боли и перегрузки

Этот раздел не представлен в формате готовых материалов. Работа с телом в этом направлении возможна только в индивидуальном формате — через наблюдение, корректировку и живой контакт.