Разные способы движения

Этот раздел — про знакомство с разными способами движенияи поиск того, что откликается телу.
Здесь нет универсального пути. Есть разные направления, ритмы и формы, через которые можно почувствовать тело по-разному.

В индивидуальном формате я знакомлю с разными направлениями движения, с которыми у меня есть личный опыт:

• Йога
• Силовые тренировки
• Стрейчинг
• Пилатес
• Кардио
• и многое другое

Также в индивидуальном формате возможно внимание к формированию привычек и выстраиванию ритма тренировок под человека.

В этом пространстве также возможно знакомство с медитативными и телесно-чувственными практиками, в том числе с расслаблением в Шавасане.

Иногда я делюсь открытыми практиками в формате видео  →