Базовый контакт
это точка входа в ощущение себя.
Здесь внимание направлено не на результат, а на понимание сигналов тела, ритма, потребностей и опоры.
Что здесь есть
- ориентиры по питанию и его построению
- расчёт КБЖУ как инструмент понимания
- примеры меню и конструктор сочетаний
- мягкая суставная гимнастика
- короткие ежедневные практики на подвижность
- диагностика осанки (самостоятельно)
- чек-лист для работы с зажимами и тканями
Всё, что представлено в этом разделе, доступно свободно и может быть использовано в собственном темпе
