Форма и ощущение
это про внимательное взаимодействие с телом. Здесь работа направлена не на соответствие образу, а на ощущение формы, устойчивости и живости в теле. В этом разделе собраны подходы, которые помогают лучше понимать своё телои выстраивать движение под собственные запросы.
В индивидуальном формате возможна работа с такими запросами:
- работа с формой тела и центром
- снижение выраженности отёчности и зажимов
- укрепление корпуса, рук и ягодиц
- улучшение подвижности и общего самочувствия
- работа с качеством тканей и ощущением устойчивости
Формат, глубина и направлениевсегда определяются в личном контакте.
В индивидуальном формате я работаю с тем, что невозможно передать в виде готовых материалов:
— выстраивание плана тренировок под конкретного человека
— работа с техникой упражнений и движений
— подбор нагрузки с учётом состояния и тела
— сопровождение и корректировка в процессе
Это не готовая система и не курс, а живая работа, которая происходит только в контакте.
