Иногда кажется, что ты уже сделала всё возможное — диеты, марафоны, тренировки, советы, курсы. И когда результата нет, появляется усталость и ощущение беспомощности.
Первое, что здесь важно — честность с собой. Не с идеей «я плохая», а с реальностью.
Практика
Возьми лист бумаги и выпиши:
• какие способы ты пробовала
• как долго ты в них была
• что реально делала, а что — нет
Не анализируй. Просто выписывай.
Часто именно в этом месте приходит понимание — где путь был прерван, а где он просто не подходил именно тебе.
*** Если ты видишь, что самостоятельно зашла в тупик — это не поражение. Иногда нам просто нужен другой угол зрения или поддержка со стороны.
Ты можешь обратиться к специалисту, которому доверяешь, или поискать отклик в пространстве Women’s Club Moon — там собраны разные подходы и направления.