Он подойдёт тем, кто чувствует необходимость видеть картину целиком и быть в процессе сразу на нескольких уровнях.
Это не быстрый путь и не универсальное решение. Формат требует включённости и готовности к живому процессу.
Этот формат возможен не всегда и не для всех. Длительность и глубина определяются индивидуально и обсуждаются после консультации.
В процессе часто:
— становится яснее собственное направление
— появляется больше контакта с телом
— меняется отношение к движению и питанию
— проясняются желания и внутренние опоры
— снижается внутреннее напряжение
Изменения в этом формате зависят от глубины включённости и индивидуального запроса.
Что включает формат:
— регулярные встречи (онлайн)
— тренировки 2–3 раза в неделю
— индивидуальный подход к питанию
— сопровождение и обратная связь в процессе
— рабочая тетрадь и дополнительные материалы
— доступ к закрытому пространству с практиками (движение, медитации, аудио и видео)
— индивидуальные задания, возникающие по ходу работы
— работа с мышлением, эмоциями и телесными реакциями
— внимание к зажимам, триггерам и повторяющимся паттернам
— элементы духовных и медитативных практик, если это уместно в процессе